体の芯を作る、秘技『ドラゴンフラッグ』！

こんにちは！うっちーです。

今回はバッティングフォームが

崩れなくする方法を

ご紹介します！

これを実践できなければ

バッティングフォームが

崩れます。

そして

体の軸が不安定となります。

それにより

高いパフォーマンスを

維持することが

困難となります。

一方で今回のことを

実践してもらえれば

 常に同じ姿勢で

バッティングフォームを

保つことが出来ます。

さらに

同じことを

毎回繰り返せる確率が

高くなります。

それによって 

あなたは野球の

プレーヤーとしての

プロになれます。

左中間に狙った打球を

放つことも出来ます。

なので今回お伝えす方法は

必ず実践して欲しいです！

では何をすればいいのか。

それは腸腰筋を

鍛えることです。

これをすることにより

日本人は腸腰筋が

とても弱いです。

外国人と比べれて

３倍もの力の差が

あります。

そのため

鍛えるだけで外国人に等しい

パワーを得られます。

それによって

チームで一番の

安定性を求めれます。

さらに

日本人の腸腰筋に対する

認知度はかなり低いです。

そのため

自分の周りは

鍛えていないです。

知っているだけ

かなり力の差が出ます。

一方で今回のことを

知らないままでは

腸腰筋がないのは

バッティングフォームが

崩れる原因です。

本来は腸腰筋を鍛える

だけで治る可能性

があります。

そのため

自分がフォームが

崩れる原因が

分からないままです。

一生そのままです。

そうなれば

素振りをしていても

治りません。 

ずっと今までの自分と

同じままです。

それでは困ると思います。

ではどうやって

この状況を

回避していくのか。

まずは

下の動画をご覧ください。

 こちらは

ドラゴンフラッグ

と呼ばれるものです。

体幹の軸を

これで整えれます。

やり方は

①台などに寝転ぶ。

②足を垂直に上げる

③足をゆっくり下げる

④足をしたまでつけたらにもどにもどる

⑤「②～④」を繰り返す。

こちらのトレーニングは

自宅でも出来ます。

まずは手で体を

固定する場所があれば

どこでも出来ます！

場所を確保して

実践して下さい！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。