飛距離をのばす最短ルートはこれ！

 
こんにちは！うっちーです。

今回は飛距離を伸ばすうえで

とても大切な筋トレを

ご紹介します！

このトレーニングを

しなければ

非効率なトレーニングを

繰り返すことに

なります。 

あなたはもっと

飛ばせるはずです。

それがちょっとしたコツを

知らなれば出来ません。

しかし

今回のことを

実践してもらうことによって

あなたは手軽にトレーニングをし

実践で役に立てることが

出来ます。

飛距離を伸ばすために

一番最短で伸ばせます。

バッティングに作用する

筋肉の中でも

実践での効果が期待できます。

飛距離は10m以上

飛ぶことになります。

なので今回お伝えする方法は

必ず実践して欲しいです！

では何をすればいいのか。

それは

胸を鍛えることです！

上の赤の部分が大胸筋です。

この胸を鍛えることで

バッティングで

ダイレクトに

好影響を与えます。

それは

明日には

弾丸ライナーの打球を

打つことが出来ます。

120mのフェンス直撃弾を

打てます！

しかし

このトレーニング方法を

実行しないだけで

知らぬ間に

バランスを崩します。

ただのブンブン丸に

なります。

そしてきずいたら

三振の山をきずきます。

ではどうやってやるのか。

それはダンベルベンチプレス

 をすることです。 

まずは

下の動画を

ご覧ください 

  胸を鍛えるときには

バーベルでベンチプレス

が採用されます。

しかし

あえてこちらを

採用しません。

ダンベルフライは

一度にたくさんの筋肉に

刺激を与えることが

できます。

筋トレをするのなら

一度にたくさん鍛たほうが

 お得ですよね。

 効率よくトレーニングを

していきましょう！